|
Сожгла всего 1300, наела 1613ккал. БЖУ: 105г/64/153.
|
51,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1506 kcal
|
Vet: 49,70g | Eiwit: 112,39g | Kolhy: 150,23g.
Ontbijt: Parmalat Молоко 0,5%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Магнит Банан, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Di&Di Подушечки Амарантовые со Сливочной Начинкой, Parmalat Молоко 0,5%, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Пиканта Кабачковая Икра, Гречка Отварная. Diner: Arla Сыр Натура Light, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Parmalat Молоко 0,5%, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Клубникой , Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Полностью Обезжиренный), Капуста Тушеная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Andere: Окей Груша Конференс, Клубника (Несладкая, Замороженная), Parmalat Молоко 0,5%, Rule 1 Протеин, Royal Cake Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня. meer...
|
|
1291 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|