Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 februari 2020
|
59,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1572 kcal
|
Vet: 72,50g | Eiwit: 90,64g | Kolhy: 145,78g.
Lunch: Woolworths Pumpkin Seeds, Chia Seeds, Coconut Milk, Cinnamon . Diner: Gem Squash, PnP Butternut, Yellow Sweet Corn, Roasted Potato, Chicken Biryani, Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Andere: Ultra Mel Custard, Banana Bread, PnP Biltong Snapstix, Superfoods Maca Powder, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Health Connection Wholefoods Hemp Seed Powder , Health Connection Wholefoods Spirulina Powder. meer...
|
|
1808 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Kettlebell - 29 minuten, Rusten - 15 uren en 26 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
40FitandHealthy's Gewicht Geschiedenis
|