Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 februari 2020
|
70,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2065 kcal
|
Vet: 87,33g | Eiwit: 120,90g | Kolhy: 196,94g.
Ontbijt: Martabak Telur, Risoles, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Buncis, Wortel Dimasak. Lunch: Rempeyek, Nasi Uduk, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng. Diner: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sohun, Bakso Daging Sapi, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Rebus, L-Men 2 Go Chocolate, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. Snacks/Andere: My Roti Roll Susu, Teh Manis. meer...
|
|
1942 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 2 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 17 minuten, Rusten - 15 uren en 31 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|