Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 maart 2013
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 17,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3030 kcal
|
Vet: 98,25g | Eiwit: 117,86g | Kolhy: 421,15g.
Ontbijt: Plátano, Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro, Café, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Aquarius Naranja. Lunch: Galletas de Chocolate, Semillas de Lino, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Azúcar Morena, Leche Semidesnatada, Café, Pan Blanco, Salsa para Ensalada César, Ensalada César con Pollo Crujiente. Diner: Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Tomate Frito Casero, Jamón Picado, Arroz Bastami, Garbanzos Cocidos. Snacks/Andere: Semillas de Lino, Miel, Leche Semidesnatada, Yogur Sabor Macedonia, Goma de Mascar (sin Azúcar), Caramelos Duros. meer...
|
|
3654 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 1 uur en 36 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 10 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 9 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Autorijden - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Zitten - 10 uren en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|