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nun ja, ein auf und ab, aber der Körper formt sich :-)
Gestern Paarlauf im Stadion, war eine tolle Stimmung dort und wir zwei Mädels haben fass 6 km in 30 Minuten geschafft... Nun müssen wir warten auf März, dann geht es weiter... bis dahin wird am See gejoggt :-)
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72,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 12,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1540 kcal
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Vet: 76,28g | Eiwit: 147,73g | Kolhy: 58,59g.
Ontbijt: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gekochtes Ei, Semmel, Kaffee, Zitronensaft. Lunch: Gekochtes Ei, Hühnchen-Nudelsuppe, Milbona Skyr Pur, Scitec Nutrition Whey Protein. Diner: Alpenmark Toast Käse, Mageres Rinderhackfleisch. meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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