|
Sort of banting now
|
83,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 15,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1379 kcal
|
Vet: 77,76g | Eiwit: 100,90g | Kolhy: 87,63g.
Ontbijt: Pick n Pay Sliced Biltong Beef , Monster Ultra Sunrise, Coffee. Lunch: Lancewood White Cheddar Cheese, KOO Sauerkraut, Chicken Thigh, Darling Plain Double Cream Yoghurt, Chicken Thigh, Chicken Drumstick Meat and Skin. Snacks/Andere: Monster Ultra Sunrise, Zang Caffeinated Dark Chocolate, Bananas, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free, Pick n Pay Sliced Beef Biltong, Lindt Dark Chocolate. meer...
|
|
2496 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 5 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 35 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|