Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 februari 2020
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1661 kcal
|
Vet: 79,42g | Eiwit: 145,19g | Kolhy: 83,27g.
Ontbijt: Nutrata Gold Whey. Lunch: Farofa, Purê de Batata, Bife de Carne de Vaca, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Diner: Cuscuz (Cozido), Sadia Salsicha. meer...
|
|
2799 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 10 minuten, Bureauwerk - 10 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 3 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Francisnt's Gewicht Geschiedenis
|