Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 februari 2020
|
87,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2221 kcal
|
Vet: 119,05g | Eiwit: 128,79g | Kolhy: 149,52g.
Ontbijt: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Dost Yarım Yağlı Süt, Sarımsak, Haşlanmış Yumurta, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Kiraz Domates, Koska Sade Tahin Helva, TekSüt Lor Peyniri, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Domatesli Bulgur Pilavı. Diner: Peynirli Börek. Snacks/Andere: Kabak Tatlısı, Simbat Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi. meer...
|
|
2104 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 10 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
essar1's Gewicht Geschiedenis
|