|
Я набрала 10кг за 2 месяца. Сейчас вот прилетела домой и цель скинуть 14кг за 1,5 месяца. Сейчас ушло почти 4кг, но это в основном Вода. Пробую интервальное питание подсчёт калорий. Всю ночь кошмары снились, сейчас как в прострации буду приходить в себя и через 2 часа завтрак, тяжело но надо
|
60,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1024 kcal
|
Vet: 43,91g | Eiwit: 61,63g | Kolhy: 93,32g.
Ontbijt: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Landers Сыр Легкий 30%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Prosto Каша Пшенная, Икра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Кухня на Районе Финский Рыбный Суп. Diner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Andere: Пятерочка Яблоко Сезонное , Курильский Берег Горбуша Натуральная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный. meer...
|
Gewichtsafname van 9,1 kg per week
|