|
BMI 21,2 tbw 49,9; bot 6,0, 1313 kcal, fat 23,1%, 29,6% spier
Alleen maar emo eetbuien laatste tijd. Zit niet lekker. Nu 2 dagen ziek. Geweest. Niet of amper gegeten. Nu doorzetten op gezond
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1143 kcal
|
Vet: 49,70g | Eiwit: 55,44g | Kolhy: 100,43g.
Ontbijt: Aardbeien, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Milbona Skyr Aardbei, Lidl Griekse Yoghurt, Action Chiazaad, Gedroogde Kokos, AH Blauwe Bessen, Aldi Walnoten. Lunch: Aldi Groene Salade- Griekse Salade, AH Rauwkost Paprika, Unox Biologische Pompoensoep met Wortel en Basilicum. Diner: Fortune Express Ketjap Manis, Hela Kruiden Ketchup Pinda, AH Broccolirijst, Hardgekookt Ei, AH Japanse Wokgroente Kastanjechampignons & Peulen, AH Babyspinazie, AH Bloemkool Broccoli Roosjes, AH Kastanjechampignons. Snacks/Andere: Green Juich Nutribites, Mama Natuur Maca Poeder, Mattisson Biologische Psyllium Vezels, AH Granny Smith. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|