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me he quitado completamente refrescos, maíz, harinas y arroz👍
me ha costado de años atrás bajar de peso así hoy empiezo con toda la confianza de que va a funcionar para el resto de mi vida❤️
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72,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 17,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1629 kcal
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Vet: 130,62g | Eiwit: 87,34g | Kolhy: 33,56g.
Ontbijt: Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas, Chicharrón, Huevo Revuelto, La Huerta Nopal en Cubos. Lunch: Queso Mozzarella (Semi Descremado), Aguacate, Nopal Asado, Kirkland Signature Tocino Rebanado, Espinacas, Champiñones Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Diner: Philadelphia Queso Crema, Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa. Snacks/Andere: Hamburguesa de Pollo, Nueces. meer...
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2265 kcal
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Activiteit:
Slapen - 6 uren, Rusten - 17 uren en 15 minuten, cardio - 45 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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