|
Сегодня ровно месяц,как я здесь!за месяц мне удалось скинуть всего лишь 2,4 кг это учень мало конечно,но это всё равно успех!!!За месяц было кучу срывов.Поэтому и цыфра получилась не значительная.Идем дальше!!!а худею я с 11.11.18г.(1г.3мес.)с 83кг.!!!
|
70,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1353 kcal
|
Vet: 68,12g | Eiwit: 74,33g | Kolhy: 112,61g.
Ontbijt: Rocky Mountain Маршмеллоу, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Пекинская Капуста, Яйцо-Пашот, Яичница с Помидорами. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Балтийский берег Мидии в Масле с Пряностями, Перловка Отварная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Винегрет. Diner: Mixbar Жевательный Мармелад Фруктово-Ягодный. Snacks/Andere: Орехи Кешью, Пятерочка Груша Конференция, Дикси Мандарины. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|