Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 februari 2020
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1622 kcal
|
Vet: 88,39g | Eiwit: 104,71g | Kolhy: 109,60g.
Ontbijt: Italac Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos , Frimesa Queijo Mussarela, Panqueca de Banana. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, CaldoBom Feijão Carioca. Diner: Gengibre, Creme de Abacate, Café, Pão de Queijo Low Carb. Snacks/Andere: Barra de Proteina, Apti Coco Ralado sem Açúcar. meer...
|
|
2414 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 32 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 28 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 11,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Samilis Lourênço's Gewicht Geschiedenis
|