|
Een dikke vette CHOCOLADEKOEKJESKILO eraf Yes! Goed gedaan Yip! Eh, en nu ook meer in beweging komen: fietsen enzo Brrrr... Iedereen: SUCCES!
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1393 kcal
|
Vet: 69,19g | Eiwit: 86,79g | Kolhy: 169,42g.
Ontbijt: appel, frambozen, cruesli, magere franse kwark. Lunch: sla, becel, kaas licht gerijpt 30+, speltbrood. Diner: tomaat, rijstnoedels, spinazie, olijfolie, zalm. Snacks/Andere: cupcakes, paasei. meer...
|
|
1991 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 14 uren, Bureauwerk - 5 uren, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|