Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 februari 2020
|
110,2 kg
Tot nu toe verloren: 30,8 kg.
Nog te gaan: 20,2 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2856 kcal
|
Vet: 99,09g | Eiwit: 123,38g | Kolhy: 380,08g.
Ontbijt: Атрус Колбаса, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Винегрет без Масла, Nutiva Семена Чиа, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Иней Шинка Пикантная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай с Лимоном и Сахаром, Чеснок, Борщ. Diner: Сосиска, Конфета, Nutiva Семена Чиа, Активия Йогурт, Иней Шинка Пикантная, Пекинская Капуста, Курица Вареная, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Подлива, Картофель Отварной. Snacks/Andere: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром. meer...
|
|
5222 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 2 uren, бег 5 км час - 3 uren, наклоны вниз с гантелями - 32 minuten, наклоны влево вправо с гант - 1 uur en 4 minuten, жим гантелей вверх - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 44 minuten, жим гантелей сидя - 1 uur en 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 14,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|