|
Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 21.9%, M: 38.5%
|
89,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2948 kcal
|
Vet: 81,05g | Eiwit: 173,74g | Kolhy: 395,16g.
Ontbijt: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Gengibre, Canela, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas-Passas (sem Sementes), Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado. Lunch: Grano Frozen Brócolis Congelado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne. Diner: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|