|
Oke turun seperti minggu kemarin, PR msh panjang. Ganbatte!!!
|
65,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 10,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1247 kcal
|
Vet: 57,28g | Eiwit: 49,58g | Kolhy: 122,62g.
Ontbijt: Kelapa Kering, Telur Dadar, Ketupat. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Panggang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), 1 Sdm Nasi Putih. Snacks/Andere: Alpukat, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Aice Fruit Twister. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|