Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 maart 2020
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2947 kcal
|
Vet: 134,32g | Eiwit: 163,01g | Kolhy: 279,22g.
Ontbijt: Bal, Kiraz Domates, Bal, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Migros Ezine Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler. Diner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Uskumru. Snacks/Andere: Tam Buğday Ekmeği, Kıyma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Portakal, Ceviz, Ülker Bitter Çikolata %60, Patatesli Gözleme, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. meer...
|
|
3009 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ağırsağlam emre's Gewicht Geschiedenis
|