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Dia de Cc .15km, no he notado nada de mejoria respecto a la semana pasada, si es verdad que hoy es el 4dia que tomo creatina😋, pero como dicen que te da mas potencia😹🏃🏼♀️. Lo que si noto es la sed, y las ganas de micionar cada 2 horas. El dolor de cabeza solo lo tuve los dos primeros dias, ayer y hoy no han aperecido. Feliz domingoo🧚
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61,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2356 kcal
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Vet: 65,18g | Eiwit: 194,58g | Kolhy: 222,58g.
Ontbijt: HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Lunch: Fresas, Hacendado Lentejas Cocidas. Diner: Mercadona Pavo a Tacos, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa. Snacks/Andere: Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Gold Nutrition Black Bar (Woman Collection), Quamtrax Qbar Canela Suave, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Plátano, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Bebida Isotónica. meer...
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2421 kcal
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Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 1 uur en 23 minuten, Rusten - 14 uren en 37 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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