Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 maart 2020
|
56 kg
Tot nu toe verloren: 29 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1625 kcal
|
Vet: 44,23g | Eiwit: 83,26g | Kolhy: 231,54g.
Ontbijt: Daun Singkong, Oyong, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Asin, Cabai Merah atau Rawit, Minyak Zaitun, Tempe Rebus, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Lunch: Oyong, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Asin, Cabai Merah atau Rawit, Minyak Zaitun, Tempe Rebus, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Diner: Sari Roti Roti Gandum, Bawang Merah, Telur, Sari Roti Roti Gandum, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Flimty Flimty. Snacks/Andere: Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Pempek, Manggis, Melon, Salak. meer...
|
|
1367 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
putrisetiakim's Gewicht Geschiedenis
|