|
Lopultakin painoa väheni yli puoli kiloa 🥰
|
88,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1606 kcal
|
Vet: 88,71g | Eiwit: 86,83g | Kolhy: 122,65g.
Ontbijt: Saksanpähkinät, Salliselta Salaattimix, Voimaruoka Kaura Pro Mustikka, Rainbow Varsiselleri, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Chef Select Luomu Babypinaatti, Päärynät, Avokado, Appelsiinit, Suodatinkahvi. Lunch: Paistettu Kananmuna, Uncle Ben's Sweet & Sour Szechuan Extra Spicy, Voi, Atria Kevyt Jauheliha 10%, Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Kotimaista Leipäjuusto, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat. Diner: Kuohukerma, Maggi Kasvisliemikuutio, Porkkanat, Sipulit, Parsakaali (Kypsennetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Auran Sinihomejuusto. Snacks/Andere: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Lakka, Päärynät, Atria Keittokinkku, Den Lille Nøttefabrikken Salt & Søtt. meer...
|
|
3694 kcal
|
Activiteit:
Skiën (Cross Country) - 1 uur en 31 minuten, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren en 49 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
|
Santra-63's Gewicht Geschiedenis
|