|
после полугодовой перерыва решила вернуться к дисциплине
все таки контроль еды дает результаты.
второй день полет нормальный!
|
69,3 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1505 kcal
|
Vet: 60,58g | Eiwit: 111,87g | Kolhy: 134,79g.
Ontbijt: Яйцо Всмятку, Русское Море Форель Слабосолёная, Artfruit Авокадо ХАСС, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Lunch: ITLV Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Diner: Кабачок Гриль, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Andere: Ашан Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Красное , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. meer...
|
gewichtsbehoud
|