|
Alhamdulillah akhirnya turun juga. Semoga minggu depan udah bsa menginjakkan di angka 64😌. Hmpir 2 minggu lebih BB yoyo dan ngestuck. Keep spirit!!! 🤗ā🏻
|
65,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 10,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1841 kcal
|
Vet: 50,71g | Eiwit: 78,88g | Kolhy: 263,55g.
Ontbijt: Roti Panggang, Gula Pasir, Teh Manis. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Tahu Goreng, Tempe, Coto Makassar, Nasi Putih. Diner: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tong Tji Teh Hijau, ABC Saus Sambal , Teh Manis, Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Andere: Monde Egg Drops. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|