s0918's Logboek, 13 apr 13

Главное- суметь вовремя остановиться, на отметке 45-50 килограммов:-)  

При росте 183 я на этой отметке уже буду на койке больничной )) 

В таком случае у тебя желанный вес даже меньше, чем банальная формула "рост минус сто". У меня рост 185-186, и я не хочу весить меньше 85 кг. Еще нужно учитывать, что примерно 30% сброшенного веса - мышцы. То есть если я сброшу еще десятку, то стану слабее на три кг мышц. Не хочется слабеть. И чем медленнее худеешь, тем меньше % мышц в сброшенном весе. То есть торопиться не надо, так думаю. Иду вслед за тобой, но медленно. 

Хм, а если сперва быстро отощать, а потом усиленно качаться? 

Мышцы можно набрать, лишний вес вреднее для организма, чем отсутствие 10% мышц. Опять же это все очередные отговорки и жаление себя. Ну мне так кажется