Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 maart 2020
|
72,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1817 kcal
|
Vet: 37,35g | Eiwit: 158,23g | Kolhy: 196,27g.
Ontbijt: Batata Assada, Nutrata Gold Whey, Queijo Mozzarella. Lunch: Kicaldo Feijão Macassar, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Diner: Bife de Fígado, Macaxeira Cozida. meer...
|
|
2660 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 10 uren, Autorijden - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 21 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Rusten - 3 uren en 54 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Francisnt's Gewicht Geschiedenis
|