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旅行やイベントの予定が全てキャンセルになって、今まで旅行で沢山食べるから我慢しようって思えてたのが、外食出来ないんだから食べても良いじゃんに変わって良くない
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48,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1302 kcal
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Vet: 48,65g | Eiwit: 67,66g | Kolhy: 155,40g.
Lunch: 雪印乳業 生乳しぼり 1.0 低脂肪牛乳, コストコ カークランドシグネチャー マイルドチェダーチーズ, 玉ねぎ, キャベツ, キューピー あらびきマスタード, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ケチャップ, 酸味のあるきゅうりのピクルス, ラワシ ラップ, 松前漬け, コーヒー, トップバリュー もやし, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, 鶏胸肉(皮なし). Diner: アボカド, 粉唐辛子 コチュカル, ごぼう, ユウキ食品 コチュジャン, 大根, 白菜, ミツカン 料理酒, 醤油, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, 昆布, 生姜, 坂口精肉店 味覚園 味付けラム ジンギスカン, 長ねぎ, 玉ねぎ, 醤油, エノキ, ノルレェイク さば水煮. Snacks/Andere: ぽんかん, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, みかん, Wholesome Sweetneres organic molasses, unsulphured, 業務スーパー ごまどうふ, きな粉, 赤城乳業 ガリガリ君リッチ レーズンバターサンド. meer...
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1570 kcal
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Activiteit:
ストレッチ - 20 minuten, 筋トレ - 10 minuten, Koken - 1 uur en 20 minuten, Winkelen - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 40 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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