Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 maart 2020
|
72,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1525 kcal
|
Vet: 52,53g | Eiwit: 137,24g | Kolhy: 125,87g.
Ontbijt: Nutrata Gold Whey, Ovo Mexido. Lunch: Farofa Temperada, Purê de Batata, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Diner: Bife de Carne de Vaca, Macaxeira Cozida. Snacks/Andere: Nutrata Gold Whey, Integralmedica Whey Bar Protein Chocolate e Cobertura de Chocolate. meer...
|
|
2744 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 10 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 22 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 55 minuten, Rusten - 3 uren en 43 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Francisnt's Gewicht Geschiedenis
|