Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 maart 2020
|
67,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 12,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1550 kcal
|
Vet: 48,36g | Eiwit: 65,26g | Kolhy: 232,66g.
Ontbijt: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Madu, Jeruk Nipis. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Jamur Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Tiwul. Diner: Ceker, Hati Ayam, Ampela, Buah Naga, Bakso Daging Sapi, Telur Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Andere: Jambu Biji, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Fitbar Chocolate. meer...
|
|
1978 kcal
|
Activiteit:
Workout - 15 minuten, Cardio - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Eva dian Novita's Gewicht Geschiedenis
|