|
Alhamdulillah setelah melewati masa ngestuck dan bb yoyo, akhirnya sy bsa menginjak angka 64😊🤗. Tetap semangat!!! PR masih jauh😁💪🏻ā🏻
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1457 kcal
|
Vet: 41,29g | Eiwit: 52,74g | Kolhy: 215,41g.
Ontbijt: Gula Pasir, Teh Manis, Roti Panggang, Sari Roti Roti Isi Coklat. Lunch: ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Sayur Campuran, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Makaroni, Duku. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|