|
Рассчитывал на -0,5 кг за неделю, при моих кбжу 2350/175/100/200. Написал тренеру что вроде многовато ушло. Получил ответ что скорее всего вода уходит, и держать такую планку пока вес не встанет.
|
109,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 17,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2375 kcal
|
Vet: 104,07g | Eiwit: 137,60g | Kolhy: 240,54g.
Ontbijt: Fine Life Финики Сушеные без Косточки, Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Масло Сливочное 72,5%, Изюм, Пшено, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Соевый Соус, Соевое Мясо Гуляш, Винегрет без Масла, Гречка Отварная. Diner: Киви, Творог 5%, Соевый Соус, Соевое Мясо Гуляш, Винегрет без Масла, Гречка Отварная. Snacks/Andere: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Творог 5%, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Подсолнечное Масло, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Изюм, Соевое Мясо Гуляш, Винегрет без Масла, Гречка Отварная. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|