|
time to get serious again. ive put on
a couple of pounds mostly due to bad eating and poor eating regime. Goal: 5 pounds this week.
|
86,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1325 kcal
|
Vet: 50,70g | Eiwit: 87,46g | Kolhy: 139,04g.
Ontbijt: Nector Protein Drink, Bananas. Lunch: 6" Turkey Breast. Diner: Beef Sausage, Three Cheese Omelet with Egg Whites, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). Snacks/Andere: Fudge Pop, Banana, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). meer...
|
|
3239 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Hardlopen - 13 km/h - 8 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 52 minuten, Rusten - 10 uren en 1 minuut, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 4 uren en 29 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rlazalier's Gewicht Geschiedenis
|