|
НАКОНЕЦ-ТО ЗАКОНЧИЛИСЬ ПРЕКРАСНЫЕ ДНИ 🩸
И НАЧИНАЮТСЯ НОВЫЕ 3 НЕДЕЛИ ДЛЯ АКТИВНОГО СБРОСА ВЕСА И ОБЪЁМОВ 💪🏽💪🏽💪🏽
ПОЖЕЛАЙТЕ УДАЧИ, В СЛЕДУЮЩИЕ МЕСЯЧНЫЕ Я НАДЕЮСЬ БЫТЬ 63 +2 (2 кг я всегда набираю во время месячных 😂)
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2131 kcal
|
Vet: 65,96g | Eiwit: 215,69g | Kolhy: 169,74g.
Ontbijt: Гречка. Lunch: Авокадо, Карусель Оладьи из Индейки. Diner: Сыробогатов Сыр Лёгкий, Куриное Филе на Гриле, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Andere: Ого Гранола Лайт, SAN Изолят Протеина. meer...
|
Gewichtsafname van 4,7 kg per week
|