|
Вес увеличился, может быть стресс, потому что три дня не доходила до 1800, а меньше на 1300 или 1500. Организм начал удерживать вес плюс плохо сплю. Сегодня обойдусь без чикапай, бомббар. Диетологи сказали что это просто мишень
|
63,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1919 kcal
|
Vet: 83,66g | Eiwit: 107,32g | Kolhy: 197,00g.
Ontbijt: Молоко, Чернослив, Золотой Изюм (без Косточек), Миндаль, Увелка Пшено . Lunch: Цветная Капуста, Помидоры, Чеснок, Свекла Вареная, Оливковое Масло, Укроп, Говядина Тушеная. Diner: Петрушка, Помидоры, President Творог 5%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сердце Куриное. Snacks/Andere: Bombbar Protein Cookie Coconut, Food Master Кефир 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds, Яблоко Желтое, Чернослив, Food Master Кефир 2,5%. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|