Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 maart 2020
|
90,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2399 kcal
|
Vet: 31,77g | Eiwit: 327,82g | Kolhy: 190,12g.
Ontbijt: ESN Designer Whey Protein - Banana, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lunch: REWE Blattspinat, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Diner: BioBio Glutenfrei Knusperbrot, Eiklar. Snacks/Andere: ESN Designer Whey Protein - Banana, Eiklar, Ja! Joghurt 1,5%, Milbona Quark Magerstufe. meer...
|
|
2680 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dirkmeister83's Gewicht Geschiedenis
|