Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 maart 2020
|
77,3 kg
Tot nu toe verloren: 15,2 kg.
Nog te gaan: 22,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1159 kcal
|
Vet: 41,47g | Eiwit: 65,81g | Kolhy: 130,02g.
Ontbijt: Tomat Merah, Telur Dadar, Roti Gandum Panggang. Lunch: Gado Gado, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Diner: Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Goreng. meer...
|
|
2127 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mayshari's Gewicht Geschiedenis
|