Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 maart 2020
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1690 kcal
|
Vet: 67,59g | Eiwit: 113,89g | Kolhy: 158,17g.
Ontbijt: Mercadona Copos de Avena , Fresas, Hacendado Kefir Natural. Lunch: Guacamole con Tomate, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Salmón Cocinado. Diner: Hacendado Paté Atún, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Snacks/Andere: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%. meer...
|
|
1738 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sara tom's Gewicht Geschiedenis
|