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Ipercalorica 2600 kcal + allenamento a casa
Collo 36.3 (=)
Torace 103.2 (+0.3)
Vita S 77.3 (+0.5)
Vita L 85.8 (+0.8)
Fianchi 95.5 (=)
Femore dx 59.3 (+0.1)
Femore sx 59.3 (+0.1)
Bicipite dx 34.8 (+0.2)
Bicipite sx 33.7 (+0.1)
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71,9 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2619 kcal
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Vet: 69,61g | Eiwit: 154,11g | Kolhy: 337,14g.
Ontbijt: Mela, Vital Fiocchi di Avena Biologici, Myprotein Impact Whey Protein, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Diplomatico. Lunch: Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Coop Tagliolini all'uovo Freschi, Bollito di Manzo. Diner: Petto di Pollo, Carne, Gorgonzola, Pizza Rossa, Pane di Segale. Snacks/Andere: Despar Confettura Extra di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Fragole, Myprotein Impact Whey Protein, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Noberasco Wellness Mix. meer...
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Gewichtstoename van 0,3 kg per week
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