|
Busy day with lots of activity, but ate BREAD which I'm trying to avoid!
|
79,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 20,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1067 kcal
|
Vet: 48,27g | Eiwit: 27,37g | Kolhy: 134,06g.
Ontbijt: Coffee, Avalon Organic Cream, Nutiva MCT Oil. Lunch: Lettuce, Mayonnaise, Deli Sliced Ham, Fresh Asiago Cheese, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas. Diner: Celery, Philadelphia Regular Cream Cheese, Tea (Brewed). Snacks/Andere: Superstore Hot Cross Buns. meer...
|
|
3090 kcal
|
Activiteit:
Stofzuigen - 1 uur en 30 minuten, Studeren - 2 uren, Stretching (Yoga) - 1 uur en 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Slapen - 9 uren, Rusten - 4 uren, Dansen (Low Impact) - 30 minuten, Koken - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|