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Pesagem ao acordar, 15horas em jejum. BF: 20%, M: 39.5%
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89,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3115 kcal
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Vet: 78,53g | Eiwit: 168,83g | Kolhy: 443,01g.
Ontbijt: Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Gengibre, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. Lunch: Chef Batata Palito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado. Diner: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Da Terrinha Tapioca, Sal, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela. Snacks/Andere: Maçã. meer...
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Gewichtstoename van 1,9 kg per week
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