Jippie 🥳, eindelijk weer een echte afname👍
|
83,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1537 kcal
|
Vet: 73,60g | Eiwit: 81,08g | Kolhy: 133,00g.
Ontbijt: AH Coburgerham, AH Snack Tomaatjes , AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Ei, Coolbest Bubbling Blueberry Raspberry, CoolBest Premium Orange. Lunch: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Mango Gesneden, Muesli zelfgemaakt, AH Blauwe Bessen, Frambozen, Tonijnsalade, Halvarine, Volkoren Brood. Diner: Grozette Italian Flakes, ijsbergsla, Knoflook Sladressing , Olijfolie Traditioneel, Pipe Rigate Onbereid, Kipfilet. Snacks/Andere: Delicata Wit Framboos Cheesecake, AH Dunne Maiswafels Paprika, Koffie met 25 ml Friese Vlag halvamel. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|