|
setelah sekian lama off fs, hari ini start lagi di 80kg. semangaaattt
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 17 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2369 kcal
|
Vet: 104,82g | Eiwit: 143,30g | Kolhy: 214,11g.
Ontbijt: Nasi Uduk. Lunch: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Pecel, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Keripik Tempe, Labu Dimasak, Buncis, Wortel Dimasak, Rendang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: Sosis Solo. meer...
|
|
2045 kcal
|
Activiteit:
Before Bed Stretching - 9 minuten, Evening Stretch - 6 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|