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어제 탄수화물을 덜 먹음. 산에 갔었고 ...
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62,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1556 kcal
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Vet: 91,87g | Eiwit: 85,63g | Kolhy: 101,05g.
Ontbijt: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 서울우유 서울우유, 올리브기름, 케일, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 아메리카노, 당근, 사과, 셀러리. Lunch: 상추, 삼치구이, 돼지고기김치찌개, 양배추, 밥. Diner: 당근, 병아리 콩, 오이, 상추, 목우촌 돼지고기 목살. Snacks/Andere: 홈메이드 요거트, 블루베리 (무당, 냉동), 아몬드, 말린 호박씨. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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