Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 april 2020
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64 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1265 kcal
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Vet: 22,42g | Eiwit: 58,81g | Kolhy: 204,26g.
Ontbijt: Arándanos, Carrefour Copos de Avena, Alesto Higos Deshidratados, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Puleva Café con Leche. Lunch: Pimiento Rojo, Champiñones, Cuscús (Cocidos), Knorr Sopa de Cebolla, Nostrum Goulash de Ternera. Diner: Hacendado Yogur Sabor Coco, Queso Fresco, Hummus, Hacendado Maíz Dulce, Champiñones, Cuscús (Cocidos), Knorr Sopa de Cebolla. Snacks/Andere: Carrefour Frambuesas Congeladas, Hacendado Leche Desnatada, Mangos. meer...
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1716 kcal
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Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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 Reacties
Hola Holaaaaaa🥰
Quería comentarte que he iniciado un proyecto de vida saludable y quiería compartirlo contigo💪🏼
Me dedico a ayudar a personas que quieran conseguir un objetivo físico además de reeducar sus hábitos para convertirlos en saludables
Estos objetivos pueden ser:
✅perder peso
✅aumentar peso
✅aumentar masa muscular
✅tonificar
✅reducir celulitis
🍐🍎🍓🍊🥒🥝🍅🥬🥑🥕🥦
Todo ello mediante productos 100% naturales vegetales, con lo que pueden tomarlos desde peques hasta mamis que estén con la lactancia o embarazadas y siempre de manera saludable y bajo el control de SUPER PROFESIONALES!!!!
(Médicos, Nutricionistas y entrenadores)
Si quieres saber más, puedes rellenar este formulario https://forms.gle/Q5k9invP7t95hwcu8 y te cuento o escribeme por instagram @helena18healthy 😄
09 apr 20 door lid: HelenaGarcia18
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Marta TM's Gewicht Geschiedenis
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