|
Diet santai versi aku
1. perbanyak air putih
2. cemilan sehat (kuaci, yogurt)
3. enjoy!! jgn stress
masalah dietku cuma 1
pas diajak makan /dikasih makanan sm org2 terdekat dan susah nolak 😭
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1286 kcal
|
Vet: 291,45g | Eiwit: 26,24g | Kolhy: 70,30g.
Ontbijt: Cooked Corn, Cooked Spinach (from Fresh), Palm Vegetable Oil , Cooked Egg, Nasi Putih. Diner: Palm Vegetable Oil , Beef Meatballs, Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Andere: Cimory Yogurt Stroberi, Aqua Air Mineral. meer...
|
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
|