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ちょっと前まで48.2から動かなくて困ってたとは思えない。ちょっとの数字の差だけど体の違いは大きい。
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49,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1217 kcal
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Vet: 45,42g | Eiwit: 69,96g | Kolhy: 138,13g.
Lunch: コーヒー, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 山崎製パン 焼きティラミスブレッド, 浅漬け, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Diner: 牛もも, CJジャパン ダシダ 牛肉だしの素, 青唐辛子, にんにく, CO-OP キムチ, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン, キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, にら, エバラ食品 にんにくのたれ, 卵, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 大根, 青梗菜, ピーマン, しいたけ, エノキ, ホクト エリンギ. Snacks/Andere: デコポン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 明治 スーパーカップ 抹茶, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, マルカワ食品 北海道産大豆100% うの花 おから. meer...
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1654 kcal
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Activiteit:
ストレッチ - 20 minuten, Studeren - 2 uren, Winkelen - 1 uur en 45 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 50 minuten, Rusten - 11 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 4,2 kg per week
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