|
jejum
|
85,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2326 kcal
|
Vet: 56,77g | Eiwit: 90,63g | Kolhy: 377,11g.
Ontbijt: flocos, Flocos de Aveia Integral, Iogurte Liquido Magro, Mel, Bananas, canela 1 tsp, Nozes de Nogueira. Lunch: cogumelos, perú, carcaça, Mistura de Vegetais (Sólidos Escorridos, Enlatado), Azeite Extra-Virgem, centeio, Café Expresso, Açúcar Mascavado, pudim. Diner: Fiambre Fresco, Pão Branco, Queijo Flamengo, Leite Meio Gordo, Chocolate Preto ou Doce. Snacks/Andere: nesperas, Pastel de Nata, banana. meer...
|
|
3153 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 45 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 32 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Rusten - 13 uren en 58 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|