|
And seminggu kemudian mulai turun lagi, Im doing defcal as always walau ada cheat nyaa da exercise nya julprome 1500, abs sekitar 30 min dan dance sekitar 30 min lebih
|
71,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 16,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
251 kcal
|
Vet: 10,70g | Eiwit: 32,28g | Kolhy: 6,40g.
Ontbijt: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|