Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 april 2020
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42 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1636 kcal
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Vet: 38,76g | Eiwit: 120,96g | Kolhy: 241,45g.
Ontbijt: Fragole, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Mela, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Lino Dorati (Cibocrudo) 🌿, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Fatina Semi di Girasole, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Lunch: Capperi, Felicia Bio Fusilli Lenticchie Rosse, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Spinaci Pesati Crudi, De Cecco Grattata Integrale, Bieta, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Cracker Integrali, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Finocchi Crudi 🍈, Insalata Mista Verde 🥗, Fatina Semi di Girasole, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Diner: Capperi, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Finocchi Crudi 🍈, Fatina Semi di Girasole, Spinaci Pesati Crudi, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Albume d'uovo Fresco🥚, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Bieta, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, La Fiammante Passata di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Andere: Insalata Mista Verde, Finocchi Crudi 🍈, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. meer...
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1306 kcal
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Activiteit:
Steppen - 20 minuten, Squats - 5 minuten, Hometrainer - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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Francesca Lucafo's Gewicht Geschiedenis
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