Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 april 2020
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70,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1865 kcal
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Vet: 48,73g | Eiwit: 139,31g | Kolhy: 215,22g.
Ontbijt: Carrot cake fit, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Mantequilla de Maní (Salada), Yosoy Leche de Avena, Mermeladas (Bajas en Azúcar), ElPozo Pechuga de Pollo, Cadí Queso Light. Lunch: Pelmeni, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Crema de Queso Camembert, Ternera Magra, Findus Judías Verdes Troceadas, Hacendado Guisantes Congelados. Diner: Maíz Blanco Dulce (Granos en la Mazorca, Congelados). Snacks/Andere: Fresas, Hacendado Zumo de Manzana. meer...
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1979 kcal
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Activiteit:
Pilates - 40 minuten, CXWORX - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 4,2 kg per week
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 Reacties
Hola Holaaaaaa🥰
Quería comentarte que he iniciado un proyecto de vida saludable y quiería compartirlo contigo💪🏼
Me dedico a ayudar a personas que quieran conseguir un objetivo físico además de reeducar sus hábitos para convertirlos en saludables
Estos objetivos pueden ser:
✅perder peso
✅aumentar peso
✅aumentar masa muscular
✅tonificar
✅reducir celulitis
🍐🍎🍓🍊🥒🥝🍅🥬🥑🥕🥦
Todo ello mediante productos 100% naturales vegetales, con lo que pueden tomarlos desde peques hasta mamis que estén con la lactancia o embarazadas y siempre de manera saludable y bajo el control de SUPER PROFESIONALES!!!!
(Médicos, Nutricionistas y entrenadores)
Si quieres saber más, puedes rellenar este formulario https://forms.gle/Q5k9invP7t95hwcu8 y te cuento o escribeme por instagram @helena18healthy 😄
20 apr 20 door lid: HelenaGarcia18
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Muchas gracias, pero no me gusta tomar suplementación de ningún tipo.
20 apr 20 door lid: Skyline279
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