|
Jejum
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2338 kcal
|
Vet: 65,13g | Eiwit: 120,46g | Kolhy: 284,32g.
Ontbijt: galão, fiambre, Pão Branco. Lunch: Ovo Cozido, cebola roxa, atum, grão, centeio, Azeite Extra-Virgem, Açúcar Mascavado, vinho, Café Expresso, FAVAS. Diner: Leite Meio Gordo, Queijo Flamengo, Pão Branco, Chocolate Preto ou Doce, Fiambre Fresco. Snacks/Andere: maçã, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, suplementos, fast recovery. meer...
|
|
3019 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 32 minuten, Stretching (Yoga) - 12 minuten, Rusten - 14 uren en 16 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|